Bədəninizin ölçülməsi necə olmalıdır?
- Sinə
Qollarınızla yanlarınızda durun. Üst bədəninizin ətrafında, qoltuq altında və sinə və çiyin bıçaqlarınızın tam hissəsi üzərində ölçün
- Qollar
Yardımla, boynun orta arxa hissəsindən, çiyin və qol boyunca aşağı biləkə qədər ölçün
- Bel
Belinizin ən kiçik hissəsinin ətrafında tam ölçün




